FIBO Power Cologne

Le FIBO Power est un événement qui attire chaque année des milliers de passionnés de musculation et fitness à Cologne.

Le salon des amateurs de fitness s'est tenu à Cologne pour la première fois en 1985. Des invités et des exposants internationaux sont venus à Cologne et étaient des invités dans notre ville. Malheureusement, la foire a déménagé à Essen en 1991. Mais nous, Cologne, ne serions pas Rhinelander si nous ne nous battions pas et si nous avions ramené la foire sur le Rhin.

C'est très bon pour la ville, car les clients internationaux stimulent naturellement aussi l'économie de Cologne. Tout le monde a besoin d'un logement, d'une bonne nourriture et d'un savoureux Kölsch. Et avec l'hébergement, c'est là que nous intervenons, bien sûr. Nos appartements sont si proches du FIBO qu'ils sont idéaux pour les exposants et les visiteurs.

À FIBO Cologne dans l'appartement Cologne!

Contactez-nous tôt et demandez votre offre sans engagement afin que vous puissiez visiter le salon confortablement à pied! Oui, tu l'as bien lu! Vous marchez vers la foire! Vous pouvez trouver un aperçu de nos appartements de vacances qui sont très présents au salon ici sur ce site!

Plus de 700 exposants et plus de 100 000 visiteurs étaient probablement à Cologne cette année.

Les dernières tendances fitness sont présentées et il y en a pour tous les goûts, du A pour l'entraînement d'endurance au Z pour la Zumba. Mais attendez-vous à une grande précipitation, surtout le week-end. J'ai pris cette photo le week-end du FIBO 2015 et elle parle d'elle-même!

FIBO Köln
Rush de visiteurs à FIBO Power Cologne

Bras énormes!

Nous étions également au FIBO cette année (2015) et avons pu vivre Rich Piana en direct! Mon Dieu, ça ne dérange pas HULK! Le gars est incroyable! Jetez un œil à cette vidéo et vous serez étonné!

Roi du bar

FIBO ne concerne pas seulement la musculation, mais aussi la forme physique, le contrôle physique et l'entraînement. Bien sûr, nous avons également été très impressionnés par l'événement "King of the bar" ! Une très belle réalisation, ce que ces athlètes peuvent faire sur le bar!

Le roi du bar peut être décrit comme un entraînement de rue ou une gymnastique. Calisthenics vient du grec et signifie «beau» et ou «force». En allemand, on l’appelait souvent calisthénie ou auto-musculation . Le but ici est de réaliser un entraînement sportif ou un entraînement physique presque exclusivement avec votre propre poids. Les équipements d'entraînement classiques du monde du fitness tels que les haltères, etc. ne sont donc pas nécessaires. Au contraire, le sport dans sa forme originale (début du 21e siècle à New York) n'est pratiqué que par les personnes concernées dans des parcs dits sportifs sur des barres fixes ou des barres de traction. Il existe également des pistes spécialement aménagées pour les exercices de tension physique. Les athlètes bien connus du sport sont:

  1. le groupe Bartendaz
  2. le groupe Baristi
  3. mourir Barstarzz
  4. les bar bariens
  5. Street Workout Ukraine
  6. Hannibal pour le roi
  7. Frank Medrano

Le point culminant annuel a lieu encore et encore au FIBO de Cologne! Regarde! Ça vaut vraiment le coup!

Danses de fitness: aérobic, Zumba and Co.

Un autre grand domaine du salon du fitness est certainement les danses aérobies and Co.! La danse Zumba est toute nouvelle et très tendance. Cela a été créé en Colombie dans les années 90, mais ce n'est que maintenant que nous avons trouvé sa grande percée. Alberto Perez est considéré comme l'inventeur de cette danse de fitness et l'a ensuite amenée aux États-Unis en 1999. Au fil des ans, le succès de la danse a grandi et elle s'est maintenant imposée comme une grande danse fitness en Europe. Selon Alberto Perez, plus de 14 millions de personnes dansent déjà ZUMBA dans le monde! Bien sûr, cet entraînement ZUMBA ne devrait pas manquer au FIBO Cologne! Voici une petite vidéo sur le sujet:

FIBO 2016 bat tous les records !!!

Le plus grand salon international du fitness bat en fait un record après l'autre! On peut presque dire: il regorge de force et de croissance et les médias continuent de célébrer la tendance autour de musculation, fitness, bien-être, santé, ZUMBA et compléments nutritionnels . Il n'est donc pas surprenant que les chiffres continuent d'augmenter! En 2016, environ 153 000 visiteurs au total sont venus au salon. 83 000 d'entre eux étaient des visiteurs professionnels de plus de 100 pays!

Croissance
  • 32% d'exposants en plus
  • Augmentation de 23% de l'espace dans les halls d'exposition
  • 12% de visiteurs en plus

L'organisateur "Reed Exhibitions Germany" devrait être plus qu'heureux de cette belle évolution! En termes purement numériques, FIBO a plus que doublé en quatre ans! Le passage d'Essen à notre merveilleuse ville Cologne y contribue certainement. La ville cathédrale est tout simplement un aimant et pourquoi ne pas combiner une visite au salon avec un grand city trip?!

Des suppléments? Compléments alimentaires et leur importance

Les fans de culturisme de FIBO me lapideront , mais en règle générale, de l'avis de la plupart des médecins et scientifiques, les compléments alimentaires sont superflus, et ce n'est que dans quelques cas exceptionnels qu'ils ont un sens. Mais nous voulons vous informer brièvement de ce que sont les suppléments, si et comment ils doivent être utilisés. Mais ici, vous devez probablement faire la différence entre les bodybuilders professionnels hardcore et les "normaux". Les compléments alimentaires sont principalement constitués de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'acides aminés. Il contient également moins fréquemment des acides aminés, des fibres alimentaires et des extraits de plantes. Ces fonds sont disponibles à la vente sous forme de comprimés, de capsules et de poudre. Ils doivent toujours être pris selon la dose quotidienne recommandée afin d'exclure un surdosage.

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments

Bien qu'ils soient fabriqués sous forme de capsules ou de comprimés, ils ne constituent pas un médicament. En fait, ce sont des aliments conçus pour améliorer une nutrition normale. Puisqu'il s'agit en fin de compte de la nourriture, ils ne doivent pas, ou plutôt ne devraient pas causer d'effets secondaires. Ils ne doivent pas être utilisés pour prévenir ou guérir des maladies. Car, contrairement aux médicaments, ils ne sont pas soumis à un processus d'approbation. Seuls les fabricants sont responsables de la sécurité des compléments alimentaires. Le contrôle des compléments alimentaires relève de la responsabilité des autorités de contrôle alimentaire.

Une alimentation équilibrée rend-elle les compléments alimentaires superflus?

Les personnes en bonne santé qui ont une alimentation équilibrée et une alimentation normale n'ont généralement pas besoin de compléments alimentaires. Avec une alimentation variée, le corps humain reçoit tous les nutriments essentiels dont il a besoin.
Cependant, il ne faut pas penser qu’un régime unilatéral peut être équilibré avec des compléments alimentaires . Les compléments alimentaires n'ont de sens que dans des situations particulières, notamment le fer pendant les règles ou l'acide folique pendant la grossesse pour les femmes.

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Complément alimentaire pour les sportifs?

De nombreux sportifs ne jurent que par les compléments alimentaires tels que certaines vitamines, minéraux et oligo-éléments. Cependant, les avis divergent à ce sujet, et de nombreux experts estiment même qu'une alimentation équilibrée est plus efficace que les compléments alimentaires spéciaux.

Les protéines proviennent de produits laitiers ou de viande et fournissent des acides aminés précieux, c'est-à-dire des protéines. Les protéines sont bénéfiques pour la production de muscles et, avec l'entraînement en force, vous verrez bientôt des résultats visibles. Le fait est que si le corps est uniquement entraîné mais qu'aucune protéine n'est fournie, le corps ne construira aucune masse musculaire. Cependant, ce n'est pas une raison pour consommer des protéines sous forme de poudre, car un régime moyen consomme de toute façon deux fois plus de protéines. Les produits disponibles dans le commerce avec des protéines de lactosérum de haute qualité ne sont en aucun cas supérieurs aux aliments contenant des protéines, mais plutôt un substitut pratique. En fin de compte, les muscles ne se soucient pas de savoir s'ils reçoivent les protéines du lait ou de la poudre. Quiconque s'entraîne régulièrement n'a de toute façon pas besoin de compléments alimentaires, mais d'une alimentation équilibrée et variée.

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Les seules exceptions sont les boissons isotoniques qui sont consommées pendant la compétition ou pendant l'entraînement. Ils compensent rapidement la perte de minéraux causée par la transpiration. Il a été prouvé que boire beaucoup est le meilleur moyen de récupérer rapidement après une compétition ou un effort physique. Les boissons à forte teneur en sodium sont les mieux adaptées.

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Avantages et inconvénients des compléments alimentaires

Les bienfaits des compléments alimentaires sont limités, après tout, ils ne doivent être consommés que dans des cas exceptionnels. Il est logique que les femmes prennent de l'acide folique pendant la grossesse ou des suppléments contenant du fer pendant leurs règles. Cependant, seulement après avoir consulté le médecin. Les personnes âgées qui souffrent d'humeur dépressive ne jurent souvent que par les suppléments de vitamine D. Ce type de complément alimentaire est uniquement recommandé pour les personnes allergiques au soleil ou en période de l'année où il y a peu de soleil. Le corps humain peut produire lui-même cette vitamine lorsqu'il est exposé au soleil. La vitamine D augmente le bien-être physique et mental et renforce également les os. Certaines études affirment que la vitamine D réduit le risque de diabète, d’autres le disent non.

En fin de compte, on peut dire qu'une alimentation équilibrée est tout à fait suffisante pour rester en bonne santé et en forme. Les compléments alimentaires ne sont recommandés que dans des cas exceptionnels et uniquement après consultation d'un médecin. Les athlètes de compétition doivent être considérés séparément.

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Le Köln Ferienwohnung présente FIBO 2019

Aujourd'hui, j'étais avec mes enfants au FIBO 2019 à Cologne Deutz . Nous sommes allés dans les halls d'exposition dimanche matin à 9 heures du matin et avons été l'un des premiers invités au salon international du fitness.

Dans les halls 4 à 10, vous pouviez voir et découvrir beaucoup de choses. Au FIBO, il n'y avait pas seulement corps et muscles à regarder, mais dans les halls de 4 à 9 heures du matin, il y avait aussi de nombreux équipements de cardio-training, des chaussures anti-mites et des suppléments à découvrir. Je devrais donc plus tôt cette heure, il était encore plein et nous pourrions jeter un œil à une salle après l'autre. Nous avons juste commencé avec le Hall 4.1, puis nous avons parcouru 5, 6, 7, 8 et 9 jusqu'à ce que nous arrivions à FIBO POWER, qui se trouve dans les Hall 10.1 et 10.2.

FIBO 2019

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FIBO POWER

Vous pouvez déjà deviner à partir de la musique de loin: là où les beats techno explosent et la musique devient de plus en plus forte, il y a les modèles de fitness et il y a les bodybuilders , oui il y a la grande action là où beaucoup de gens veulent voir et être vus. Dans cette salle, vous ne trouverez pas seulement des stars comme Sophia Thiel ou divers bodybuilders américains, mais aussi des mannequins de fitness qui veulent se présenter et parcourir les couloirs avec une poitrine nue, dit-on naturellement aux mannequins de fitness masculins.

La femelle pouvait être admirée en bikini ou en legging moulant. De nombreux fabricants ont créé une bonne ambiance dans les salles avec de la musique forte et des petits jeux. De plus, il y avait des cadeaux sur certains stands! Des animateurs joyeux ont jeté des serviettes, des t-shirts, des bouteilles et des suppléments énergétiques dans les masses et tout le monde était enthousiaste.

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Le programme

Malheureusement, nous avions oublié de nous informer au préalable sur le calendrier exact du programme, de sorte que nous avons parcouru toutes les salles sans but ni plan et avons malheureusement manqué certains événements.

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J'étais déjà chez FIBO POWER il y a quelques années et je m'en souvenais comme assez spectaculaire. À cette époque, de grandes stars de la musculation ont couru dans les couloirs, y compris Rich Piana (voir plus ci-dessus), qui est malheureusement décédé, provoquant une foule étrange. Donc, bien que FIBO POWER ait été bien fréquenté cette année , cela ne m'a pas semblé aussi spectaculaire que je l'avais connu à l'époque, car la foule des stars n'était pas si grande.

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Cela pourrait bien sûr aussi être dû au fait que nous avons raté tous les événements parce que nous avions choisi l'horaire exact pour le dimanche précédent. Dans l'ensemble, cependant, j'étais heureux que nous n'ayons pas visité samedi (qui est probablement surpeuplé comme de nombreux exposants m'ont rapporté par le passé), mais plutôt dimanche, afin que nous puissions visiter tous les stands et salles en toute tranquillité et sans trop de monde.

Ma fille, mon fils et moi avons pu regarder beaucoup de choses intéressantes et aussi prendre des photos avec des bodybuilders bien formés . Bien sûr, ceux-ci se retrouvent sur le compte Instagram de ma fille! En résumé, je peux dire que le voyage a été amusant et nous avons quitté les salles d'exposition à l'heure du déjeuner pour vivre un merveilleux dimanche après-midi sous un soleil radieux dans la ville de Cologne.

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Fort comme un ours chez FIBO :)

Ferienwohnung-Koeln.com Power!

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Où habitez-vous pendant FIBO?

Si vous souhaitez revenir à Cologne l'année prochaine et visiter FIBO , vous ne devriez pas être rapide lors de l'achat de billets (peut-être épuisé?). Gardez également à l'esprit que Cologne est une ville médiatique populaire et importante et si un événement international comme celui-ci a lieu ici dans la ville, les lits à Cologne-Deutz sont rapidement complets! Donc, si vous êtes un exposant ou un visiteur privé du salon, nous serions ravis que vous jetiez un œil à nos hébergements à proximité immédiate du salon! Demandez votre offre gratuite et sans engagement dès maintenant!

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Fewo Nummer 1

Fewo Nummer 2

Fewo Nummer 3

Aussi intéressant: L'Aquanale !