Marathon van Keulen

De Marathon van Keulen is dit jaar weer gestart vanaf Ottoplatz in Keulen Deutz. Meer dan 17.000 lopers stonden op 4 oktober 2015 bij mooi weer in de startblokken en hadden veel plezier. Omdat de organisator de run goed organiseerde en zorgde voor een podium en veel muziek bij de start in Deutz.

Precies 4649 atleten liepen toen de lange afstand van meer dan 42 kilometer naar de finish: de Dom van Keulen ! Er is geen betere bestemming in deze stad dan de enorme kathedraal, die het geheel een ongelooflijke achtergrond geeft.

Köln Marathon
Marathon van Keulen: ren over de Deutzerbrug

Internationale hardlopers op de Marathon van Keulen

De marathon van Keulen is een run van internationaal niveau : hardlopers uit Afghanistan of Kenia komen hier net zo goed op de foto als de "gewone Keulen" die gewoon wil lopen. Qua leeftijd was alles ook dit jaar weer vertegenwoordigd: van schoolklassen tot ruim tachtigjarige lopers, alle leeftijdsgroepen waren weer vertegenwoordigd. Voor de mannen liep Benson Waweru (Kenia) de baan in een ongelooflijke tijd van twee uur en zestien minuten en voor de vrouwen haalde de Ethiopiër Gelane Senbete het in de snelle tijd van twee uur en zevenendertig minuten.

Prominente hardlopers

Elk jaar trekt de Marathon van Keulen bekende namen naar de straten en daarom waren de toeschouwers op de route verbaasd toen ze ook Micki Krause (halve marathon) en enkele leden van de groep zagen " Cat Ballou "ontdekt onder hardlopers. Bekende gezichten van RTL renden ook om donaties in te zamelen voor de campagne "We helpen kinderen!

Statistiek en route h3>

Zoals eerder vermeld, was de start in Keulen Deutz bij Ottoplatz en ging direct over de Deutz-brug naar het zuiden van Keulen. Daarna gingen we naar de noordelijke districten van Keulen om vervolgens naar de finishrun bij de Dom van Keulen te gaan. Deze setting zorgde natuurlijk voor een geweldig gevoel en extra motivatie! Op elf stations kregen de lopers water en bananen. Volgens de organisatoren waren er zeker 50.000 bananen en meer dan 10.000 gevulde waterbekers!

Misschien kunnen we je motiveren om volgend jaar naar Keulen te verhuizen om deel te nemen aan de run? Keulen verheugt zich op uw bezoek!

Ferienwohnung Köln

Fewo in cologne

Unterkunft Köln

Marathon 2016

Op 2 oktober is het weer zover! Onze populaire marathon begint weer in de domstad en er worden weer zo'n 500.000 hectische fans verwacht, die enthousiast aan dit evenement deelnemen. Met een hoogteverschil van 14 meter is de piste geen "berg- en dalrit", maar heeft hij natuurlijk toch zijn sportieve aantrekkingskracht! Vooral vanwege dit geweldige decor hier met de Dom van Keulen als bestemming. De beste tijd is momenteel 2 uur, 7 minuten en 34 seconden! Kun je dat kraken? Inschrijven is momenteel mogelijk! Dus durf deze sportieve uitdaging aan en bezoek ons ​​als gasten in de Rijnmetropool! Kölle is blij!

2018 gaat weer door!

Voor de 22e keer zullen duizenden lopers de fantastische 42.195 kilometer door het centrum van Keulen achtervolgen! Op 7 oktober is er maar één doel dat elke hardloper op zijn hoogtepunt zou willen bereiken: de Dom van Keulen! Je loopt door de Veedel: stadscentrum ( Deutz en Co.), Lindenthal , Sülz , natuurlijk de oude stad, het Severinsviertel, Bayenthal , Ehrenfeld en zelfs Nippes . Vanwege het lage aantal toeschouwers in de wijk Nippes is de route daar nu verkort en in plaats daarvan verlengd naar het zuiden (Rodenkirchen).

De halve marathon begint om 8.30 uur, de marathon om 10.00 uur en de schoolloop om 11.20 uur. We wensen alle hardlopers veel succes!

Begin bij de appartementen!

Als je de marathon van Keulen wilt lopen, boek dan accommodatie bij Ferienwohnung-Koeln.com! We zijn weer perfect met onze Ferienwohnungen Omdat het startpunt van de piste is op Ottoplatz in Deutz, direct bij het Deuter treinstation en dus niet ver van onze vakantieappartementen! Perfect!

De geschiedenis van de marathon

Er was een Griekse verhalenverteller met de naam Herodotus die stierf in 490 voor Christus. Rapporteerde over een boodschapper genaamd Hemerodromos, die de route van Athene naar Sparta liep en hiervoor slechts 2 dagen nodig had. Hemerodromos wilde de hulp krijgen die ze nodig hadden in de oorlog tegen de Perzen. 500 jaar later ontstond de legende van een hardloper die 40 kilometer naar Athene liep om verslag te doen van de overwinning van de Atheners in de slag bij de marathon. Nadat hij het nieuws had gebracht met de woorden "We hebben gewonnen", stortte hij dood in elkaar.

Toen in de moderne tijd de eerste landenraces plaatsvonden, was deze legende niet langer een probleem. Aan het einde van de 18e eeuw werden de eerste langeafstandssportwedstrijden gehouden. Deze evenementen waren voor het plezier van het publiek. Bovendien konden de bezoekers bij deze sportevenementen hun passie voor weddenschappen uitleven. In de VS en het VK legden voetlopers afstanden af ​​van 20 tot 30 mijl. De lopers streden niet tegen elkaar, maar liepen tegen de klok in. Omdat deze runs van de ene mijlpaal naar de andere liepen, kon een nauwkeurige tijd worden gemeten. Zelfs toen waren er atleten die uitstekende tijden behaalden in deze competities. In 1808 legde een man genaamd Blevet een afstand van 24 mijl (38,62 km) af in 2 uur en 34 minuten. Reken je dit om naar de marathonafstand van vandaag, dan had Blewet een tijd van 2 uur en 48 minuten gehaald.

Toen in 1890 opgravingen een groot graf aan het licht brachten waarin de doden van de oorlog bij Marathon uit Athene lagen, werd de oude legende van Pheidippides opnieuw herinnerd. Toen stelde Michel Breal, een taalkundige, voor om de beroemde run van Pheidippides in 1896 als een wedstrijd op de Olympische Spelen te houden. Er zou een trofee moeten zijn voor de winnaar, die hij zelf heeft geschonken. Toen vond de eerste georganiseerde marathon plaats in 1896.

De Olympische Spelen

Al 7 dagen voor de start van de Olympische Spelen werd het Griekse kampioenschap gehouden van het dorp Marathon tot Athene. 11 lopers namen deel aan deze wedstrijd, die ongeveer 40 kilometer lang was. Een tweede marathoncompetitie met 38 deelnemers volgde 14 dagen later. Deze run diende als repetitie voor de Olympische Spelen. Ioannis Lavrentis won de race met een tijd van uren en 11 minuten.

Voor vrouwen is de marathon pas sinds 1984 een Olympische discipline. In Duitsland werd op 3 juli 1898 van Paunsdorf bij Leipzig naar Bennewitz en terug de eerste officiële marathon gehouden. Arthur Techtow was de eerste loper die in 3 uur en iets minder dan 16 minuten over de finish kwam. De tweede loper arriveerde 20 minuten later bij de finish.

De weg naar de marathonlengte van vandaag

Bij de Olympische Spelen was de afstand van Marathon naar Athene 40 kilometer. Tegenwoordig wordt aangenomen dat deze afstand niet samenvalt met de werkelijke afstand die de boodschapper aflegde, omdat hij de kortste route over het Pentelikon-gebergte nam en dus slechts ongeveer 34 kilometer bereikte. Bij de Olympische Spelen liggen de deelnemers echter aan de overkant om de bergen heen.

Het Internationaal Olympisch Comité vond het niet belangrijk om de marathoncompetitie op een bepaalde afstand vast te leggen omdat de deelnemers het rechtstreeks tegen elkaar opnemen. De organisatoren konden op basis van de heersende omstandigheden en omstandigheden zelf bepalen hoe lang de looproute zou zijn. De 40 kilometer dienden slechts als een grove gids.

Olympische Spelen in Londen

In 1908 vonden de Olympische Spelen plaats in Londen. Volgens een enquêtedocument was de afstand 26 mijl en 385 meter. Dit komt neer op 42.195 kilometer . De verklaringen voor de oorsprong van deze afstand zijn heel verschillend. Het nieuwe Olympisch Stadion in Shepherd`s Bush is het uitgangspunt in het onderzoeksrapport. Windsor Castle zou het startpunt moeten zijn. Toen de gebruikelijke lengte van 25 mijl was gemeten, was de sluis nog 1 mijl verwijderd. Het was zesentwintig mijl naar het oostelijke terras van Windsor. Maar toen was er nog geen weg van het meetpunt in het stadion naar de koninklijke box, zodat er nog eens 385 meter bij kwam. Ook vandaag de dag zijn er nog steeds lopers die op de laatste 1000 meter “God save the queen” zeggen.

Tijdens de Olympische marathon van 1908 vond een dramatisch incident plaats tussen hardlopers Doranda Pietri en John Hayes. Doranda Pietri crashte enkele keren kort voor de finishlijn en werd uiteindelijk door officials naar de finish gedragen. Een diskwalificatie volgde, gevolgd door enkele wraakwedstrijden tussen de twee in de VS. De omstandigheden moesten altijd hetzelfde zijn en de afstand was 42,195 kilometer . Maar niet alleen Pietri deed mee aan de races, ook steeds meer supporters deden mee aan de wedstrijden. Ze gingen van plek naar plek en daarna zelfs de wereld over. Vaak vonden de runs plaats in hallen, zoals in Madison Square Garden. Daar moesten de deelnemers toen 262 ronden rijden.

Nadat de meeste evenementen een afstand van 42,195 kilometer hadden gekozen, koos het Internationaal Olympisch Comité deze lengte van de route niet tijdens de Olympische Spelen in Stockholm in 1912 of tijdens de Olympische Spelen in Antwerpen in 1920 stevig. De internationale atletiekvereniging verklaarde in 1921 pas de 42,195 kilometer als de officiële afstand voor een marathon.

Verschil tussen halve marathon en marathon

De halve marathon heeft de afgelopen jaren steeds meer fans gevonden. de marathon daarentegen kende zelfs een lichte daling van het aantal starters. Voor beginners is het bijna ondenkbaar om een ​​afstand van 21,1 kilometer te lopen. Wanneer je na een route van 10 kilometer volledig uitgeput de finish bereikt, is het idee om deze route opnieuw te moeten lopen een utopie. Een halve marathon wordt niet automatisch verdubbeld als een loop van 10 kilometer. Als het je lukt om 10 kilometer achter elkaar te lopen, dan is een halve marathon met een beetje voorbereiding een realistisch doel.

Een halve marathon en een marathon hebben veel minder gemeen dan de termen suggereren. De training voor een halve marathon is totaal anders dan voor een marathon, want beide vragen een heel andere energievoorziening. Aan de andere kant verschillen ze nauwelijks qua loopsnelheid. Het duidelijkste verschil doet zich voor op het gebied van metabolisme. Bij een marathonloper die 4 uur onderweg is, zijn de glycogeenreserves niet voldoende voor de hele afstand, waardoor het lichaam terugvalt op de vetstofwisseling, die goed getraind is. Voor een halve marathonloper zijn hun eigen glycogeenreserves echter meestal voldoende. Hierdoor lijken trainingsplannen voor een halve marathon meer op plannen voor een looptijd van 10 kilometer.

Doelen van trainingsplan voor een halve marathon

Er zijn specifieke trainingshulpmiddelen voor elke hardloopafstand. In een trainingsplan voor de marathon ligt de focus op de ontwikkeling van de vetstofwisseling . Een halve marathon is meer het afleggen van een lange afstand op de anaerobe drempel. Onder anaërobe drempel wordt verstaan ​​de hartslag waarmee een hardloper nog net kan presteren zonder een zuurstofschuld te ontwikkelen. Daarom zijn de trainingsplannen voor de halve marathon gericht op het verhogen van de anaerobe drempel en de trainingshardheid. Je kunt alleen een halve marathon lopen in de tijd waarin je alleen 10 kilometer kunt lopen als je goed getraind bent in snelheid.

Accommodatie in het centrum van Keulen!

Wil je naar de kathedraal lopen? Wil je naar de kermis lopen? Boek dan ons Appartement Keulen , dan kunt u de Dom van Keulen gemakkelijk te voet bereiken! Steek gewoon de Rijn over via de Deutzer Brücke en wandel door de oude stad. In ongeveer 14 minuten ben je bij de kathedraal! We verheugen ons op uw aanvraag!

Ferienwohnung Köln

Fewo in cologne

Unterkunft Köln

Fewo Nummer 1

Fewo Nummer 2

Fewo Nummer 3