Ernährungsberatung Köln

Wenn Sie etwas für sich, für Ihre Gesundheit und vielleicht auch noch etwas für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden machen möchten, dann sollten Sie sich mit der Ernährungsberatung beschäftigen.

Eine entsprechende, kompetente Beratung in den Bereich Ernährung kann zum Beispiel notwendig sein, wenn Sie:

Ihr Gewicht reduzieren wollen (Gewichtsreduktion)
Bluthochdruck oder Herz-Kreislauferkrankungen haben
an Essstörungen wie Magersucht leiden
Verdauungsprobleme haben
Diabetes mellitus festgestellt wurde
eine Nierenerkrankung vorliegt
eine Nahrungsmittelallergie festgestellt wurde
an Fettstoffwechselstörungen leiden
an einer Rheumatischen Erkrankung leiden
eine Mangelernährung festgestellt wurde

Oder Sie sich einfach nur gesund und bewusst ernähren wollen! Es muss ja nicht immer erst zu "spät" sein, bevor man vernünftig mit seinem Körper umgeht. Denn denken Sie immer daran: es ist nie zu spät, sich gesund zu verhalten. Und: "Du bist, was du isst!"

Spezielle Felder der Ernährungsberatung

Wir beraten Sie gerne zu den folgenden aufgeführten Situationen, die einer besonderen Erwähnung bedürfen:

Umstellung der Ernährung bei Untergewicht oder Übergewicht von Kindern und Erwachsenen
Fasten
Zahngesundheit
Ernährung bei oft wechselnden Arbeitszeiten (Schicht)
Ernährung bei Sportlern
Seniorenernährung
Säuglings- und Kindesernährung
Schwangerschaft oder Stillzeit
Infos zu Vollwerternährung, vegetarisch etc.

Sofern Sie bald in eine dieser besonderen Situationen eintreten, so können wir Sie gerne kompetent dazu beraten. Ganz wichtig ist die Planung und vorzeitige Änderung der Essgewohnheiten.

Unsere Leistungen im Einzelnen

Was genau können wir nun für Sie tun? Neben der klassischen Ernährungsberatung Köln bieten wir Ihnen auch Leistungen aus dem Wellness-Bereich und dem Gesundheitsbereich an. So kann körperliches Wohlbefinden im Ganzen und als Paket erreicht bzw. vermittelt werden. Wir messen Ihren Ernährungszustand, Ihre physische Fitness und den Wasserhaushalt. Bevor wir also mit der eigentlichen Umsetzung, mit der Maßnahme beginnen, muss immer zwingend eine Analyse stattgefunden haben. Erst dann werden weitere Aktivitäten gestartet.

Ernährungsberatung bzw. Ernährungstherapie kann im Rahmen einer Einzelberatung oder in einer Gruppenberatung erfolgen.

Daneben kann die Beratung auch im Rahmen von Workshops, Schulungen oder im Rahmen einer Referententätigkeit erfolgen.

Ihre Vorteile bei einer professionellen Ernährungsberatung

Sie können und werden dauerhaft und auch medizinisch gesund abnehmen können. Und das ohne "Jojo" Effekt. Sie lernen bei uns die optimale Auswahl der für Sie passenden Lebensmittel. Sie erhalten bei uns einen persönlichen und ganz individuellen Ernährungsplan, welcher genau auf Ihre Labordaten abgestimmt ist.

Wichtige Bestandteile

Als wichtige Bestandteile einer guten Ernährungsberatung werden folgende Punkte erachtet:

Durchführung einer intensiven und individuellen Anamnese
Info, wie Sie ein Ernährungsprotokoll führen
Messung von Stoffwechsel
Nährwertfeinanalyse
Ausführliche Beratung zur Lebensmittelauswahl und somit zum Essverhalten
Erstellung eines Ernährungsplanes
Lernen Sie Ihr Essverhalten zu steuern

Ganz wichtig ist bei allem immer die Suche und die Beachtung von individuellen Besonderheiten Ihrer Person. Grundsätzlich baut alles auf einer individuellen und ganz persönlichen Analyse Ihres Ist Zustandes auf, inklusive der Auswertung Ihrer Bluttestergebnisse.

Wir helfen Ihnen dann bei der Auswahl der geeigneten Lebensmittel und der Erstellung eines guten Ernährungskonzepts.

Kochkurse

Und wenn wir dann die unangenehmen Dinge, wie zum Beispiel die Blutabnahme irgendwie wieder durch schöne Aktivitäten ausgleichen können, dann tun wir dies! Wir wollen ja schließlich nicht, dass Sie die Ernährungsberatung nur mit unangenehmen Dingen in Verbindung bringen bzw. in Erinnerung behalten. Und so bieten wir etwas an, was vielen Menschen immer eine große Freude bereitet: Gemeinsame Kochkurse! Dort lernen Sie, wie Sie mit tollen Zutaten fettarm und dennoch sehr geschmackvoll kochen können.

Wenn Sie also immer schon großen Wert auf gutes und geschmackvolles Essen gelegt haben, so müssen Sie darauf nicht verzichten! Sie müssen nur lernen, wie Sie gesund genießen können!